19:14 

Мой дневник питания.

malfusha
Много болтать - врагу помогать.
Сегодня я собой довольна.
Я молодец.
Ах да, вчера не удалось заказать значки - по идее нужно на флешку скинуть пикчи подходящие, но я еще позвоню ближе к выходным.
Итак. Утром была каша из расчета 100 гр сухой крупы.
В начале второго - домашние лепешки из ржаной муки и отрубей где-то 150-200 гр, потом около трех докторский хлеб - 180 гр, вечером 1,5 куска пшеничного хлеба.
Почему я молодец? Сдержалась ото всякой гадости и разнообразных вкусностей, которые приготовила мама.

План на завтра.

На завтра купила тофу, две пачки творога по 180 грамм, кефир 400 мл, творог, который еще не пробовала, 150 гр. Постараюсь растянуть на день.

URL
   

От мозга до кончиков пальцев

главная