Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Если бы все ощущения было легко переложить на бумагу, быть может, я бы не страдал так сильно, столь часто. Довольствуюсь преимуществами 21го века, тоскую.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:13 

Просто мысли (я в ловушке).

Много болтать - врагу помогать.
Только что мама на протяжении получаса, если не больше, пыталась вложить в мою голову рациональное зерно.
Якобы у меня недостаток массы.
Якобы, даже смешно это печатать, у меня уже анорексия. Пф-ф.
Согласилась (но мысленно, я же упертый Овен) я с ней лишь в том, что у меня постоянный упадок сил, я постоянно хочу спать, НО питание свое НЕ полезным не считаю. Так же как не считаю его и губительным.
Она аргументировала свою точку зрения словами какого-то там врача или врачей, говорящих, что в определенное время суток организм нуждается в определенном продукте питания, в то время как у меня каждый день лишь один вид продуктов. Например, сегодня был овощной.
Что-то даже страшно становится, что от недостатка еды я съеду с катушек, как сегодня. В оправдание предыдущей записи могу сказать, что ножи здесь все вроде тупые. Ну, этот был наименее тупой из всех. Уже даже не точится.
Еще пугала меня больницей, херовым будущим, которое может и вовсе не наступить, завалом сессии, проблемами со здоровьем (есесна), и смертью.
И понеслась по накатанной: "ты сделаешь больно очень многим людям".
Пришлось заткнуться после угрозы разругаться, но в глубине души я все же не согласна с тем, что этих людей будет очень много.
Мама - да, бабушка тоже. Другая бабушка и дедушка. Пожалуй, самые близкие родственники. Остальным-то насрать.
Если бы папа меня любил, ну, так, как обычно отцы любят своих детей, он бы не называл меня толстой весь подростковый возраст.
В поздравлении с ДР Саша написала, что "мы часто бываем не правы". Ага, года так три - четыре назад она называла меня жирной при любом удобном случае.
Блять, просто ненавижу. Я до сих пор считаю себя жирной. Я до сих пор жирная. А завтра с утра придется есть кашу, чтобы мама не звонила бабушке. Благо бабушка еще про проблемы (которые с июня у меня) со всякими там органами не знает..
Костяшки раздулись.
Нога болит.
Пиздец, пиздец. Мне даже некому это рассказать. Чувствую себя говном полным.
Ваще эгоизм, щас перечитала. "не думаю, что ... очень много".
Даже ради одного человека я должна что-то делать и как-то существовать. Хз почему я не считаю это достаточной причиной для жизни.
Вот, толпа, вот, целый народ, вот государство, ого-го, Наполеоновские планы. Ну что я за говно. Я себя ненавижу. Гребаный жир, висящий и на заднице, и заполняющий мои внутренности, там одна гниль вместо души.
Я. НЕ. ХОЧУ. ЕСТЬ. КАШУ.
Я не хочу уходить от своей диеты. Не хочу. Не хочу поправляться. Боюсь поправиться. Боюсь снова весить 60 кг. Я хочу, чтобы вся эта хрень не болталась на моем теле. Я хочу выглядеть хорошо. Хочу носить вещи 40-42 размера, как сейчас. Я не хочу есть. Даже голода не чувствую, нет, правда, минут 10 назад желудок все же заурчал.
Что мне делать, а?

20:34 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Запись третья.

С утра съела тушеную капусту с укропом и петрушкой.
Около четырех часов вечера съела тушеную капусту+баклажан+перец+половина томата+лук+чеснок, немного горчицы (чуть позже пожалела о последнем).
Не обошлось без истерик, правда, к счастью, это не касалось сделанной мамой ватрушки.
Сбила костяшки пальцев, на ногах вздулись синяки от ударов ключами, предплечье болит по той же причине,да еще тупым ножом исполосовала, руку поднимаю с трудом.
Чувствую себя разбито, пытаюсь отладить прогу.
Чтобы все выглядело не так прискорбно, помещу картинки с полезной и вкусной \ диетической едой.


План на завтра.

Завтра утром куплю около 500 грамм курицы, приеду домой часам к 11. Запеку в фольге в духовке с зеленью. Готовую засыплю зеленью так же.
Поем в первом часу первый раз (с утра, видимо, придется пить кофе), второй раз около трех.

22:18 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Итак, это первая запись в моем внезапно образовавшемся "дневнике питания". Зачем? И почему нельзя было писать все это в самую обычную тетрадь?
Сначала второй вопрос: несмотря на то, что никто эти записи читать, кроме меня, не собирается, присутствует некое ощущение публичности, а значит на меня ложится ответственность. "Ответственность".
А теперь плавный переход к первому вопросу..
Ответственность за каждый свой срыв, за каждый час безостановочного обжорства, за каждую его минуту, за каждую съеденную конфету, за сухой бутерброд, застревающий в горле после нескольких дней придерживания диеты.
Я устала. Сначала неделю сидеть на диете, голодными глазами смотреть на разносолы в магазинах, а потом в одну минуту плевать на собственные установки и запихивать в рот и несчастный желудок все, что видят глаза. Почему? Мой организм устал от изнуряющего давления на себя, устал довольствоваться тем малым, которым я его ограничиваю. Мозг устал быть занятым лишь подсчетом калорий, выискиванием наименее калорийных продуктов, etc.
Вспомни, как ты выглядишь перед зеркалом. Жир, висящий на бедрах и ягодицах, висящий живот и толстые руки. Щеки. Круглое лицо. :mad:




Мои достижения.
За три летних месяца мне удалось сбросить порядка 15 килограмм, и сейчас возникает нешуточная опасность возвращения этих долбанных килограмм, более того - мне ведь требуется скинуть еще пять как минимум для того, чтобы нравится себе в отражении зеркала.
Становится очень страшно, когда я представляю, что вернусь к своему прежнему весу, это будет значить, что все месяцы упорного физического труда и моральных ограничений пошли псу под хвост. Нет уж, не для того я себя муштровала..

Мои проблемы.
-переедание;
-неспособность контролировать приемы пищи, а именно - редко и помногу;
-постоянный просмотр пабликов, блогов и страниц с едой (очень разлагает);
-зацикленность на продуктах питания в общем и целом.

Причины моих проблем.
-отсутствие интересного и увлекательного хобби, способного занимать в трудные минуты;
-стресс, связанный с учебой (никак не могу дописать прогу по науч.работе)
-стресс, связанный с работой (одержимость заработать больше, страх остаться без денег);
-стресс, связанный с диетой (очень жесткая, не даю отдых своему телу и своей голове. Тому, что внутри нее).

Способы борьбы.
-при малейших поползновениях отправиться к холодильнику сразу же перестраиваться, идти на прогулку с бутылкой воды;
-вымерять себе "дозы" на каждый прием пищи. Их должно быть около четырех, или по обстоятельствам;
-поощрять придерживание подобного образа питания чем-то НЕ съедобным. Например, эти выходные я ОБЯЗАНА пережить в полной гармонии со своим ливером, тогда в понедельник съезжу на Заречку и закажу несколько значков. Нужно сейчас выбрать изображения;
-занимать себя по вечерам приготовлением меню на следующий день. Летом это мне вроде бы как даже помогало. Из простых компонентов создавать наиболее сложные блюда, привыкать к сложности, чтобы не подсаживаться на перекусы;
-когда захочется съесть что-то особенно вредное или не подходящее, брать карандаш или краски и рисовать это.
-после двух кругов диеты разрешать себе нечто более-менее НЕ вредное;
-смотреть мотивирующие фотографии, читать мотивирующие посты и тд;




Список запрещенного.
-любые сладости (печенье, шоколад, конфеты, карамель, пирожные, торты и тд);
-овощи:картофель, морковь, свекла, красная фасоль;
-фрукты: цитрусовые;
-крупа: гречка, рис,пшено, пшеница;
-молочные\кисломолочные продукты: йогурты, жирные сыры, молоко, жирный творог, жирная сметана, сливки;
-мучное: хлеб, макароны;
-мясо: свинина, говядина;





Список иногда дозволяемого.
-шоколад с содержанием какао не менее 70%;
-сметана 10% жирности;
-простокваша;
-то, что недавно придумала себе - легкая пицца. Тесто - мука, вода, раст.масло. Начинка - помидоры, зелень,нежирный сыр, специи;
-яйца, обязательно НЕ жаренные, вареные или омлет;
-вареники, без яиц (уж не знаю, как буду вымудряться, но с яйцами творог не сочетается);



Список разрешенного.
-фрукты: бананы, яблоки, персики, груши, курага;
-овощи: кабачки, баклажаны, помидоры, огурцы, капуста, зелень, цветная капуста, зеленая фасоль, белая фасоль (бобовые), горох, тыква, спаржа, перец, брюссельская капуста, брокколи;
-крупа: овсянка, перловка, кус-кус, ячневая;
-молочные\кисломолочные продукты: нежирный творог, нежирный кефир, ацидофилин термостатный, ТОФУ;
-мучное: хлебцы собственного изготовления из пшеничной или ржаной муки. Состав: мука, вода, масло (подумываю над тем, чтобы добавлять в них рассыпчатые отруби);
-мясо: любая рыба, курица;
-напитки: кофе БЕЗ молока и сахара (когда нет ни на что сил);
-мед;






План на завтра.

Первая половина дня на воде.
Часа в три буду в продуктовом магазине. Покупаю 2 замороженные скумбрии, фольгу для запекания.
В четыре-пять часов ставлю одну из рыбин в духовку, со специями, в фольге.
Это суббота.



В воскресенье у меня овощи. Приготовлю овощное рагу: капуста тушеная, баклажаны, возможно помидоры.
Завтра отпишу следующий пост о том, как проходит моя адаптация.

Полезный сайтик: www.calorizator.ru/

@темы: мысли, похудение

14:25 

помощь

Много болтать - врагу помогать.
А еще я хочу вести свой дневник не только для себя. Но и для тех людей, кто столкнулся с той же проблемой, что и у меня. Хочу помогать им, ну или же просто обсуждать накопившееся. Вот так.

@темы: мысли, обсуждения, проблемы, само-разрушение, самооценка

14:06 

Становление себя

Много болтать - врагу помогать.
Блин, пришла тут в очередной раз мысля.
Человек делает сам себя.
Любые модификации со внешностью, с телом в том числе, изменение характера, изменение образа жизни..
Большую часть времени мы просто забиваем на это и живем по инерции.
Я избегаю мыслей о возможном преобразовании из-за страха.
Раньше на это хватало времени. А сейчас нет желания. Нет, его не было. Я словно говорю себе:"это не для меня", "мне это уже не нужно", потому что смысл жизни замылился. Иногда даже казалось, что жить больше не для чего. С этой идеей отсутствия идей, так сказать, я жила около полугода. Таблетки делают только хуже. Сегодня все-таки решила что-то менять.
Цвет волос поменяла уже третий раз, почти четвертый, татуировки набиваю, так что и форму пора себе возвращать, а то совсем себя запустила.
Кто, если не я?
А все почему - появилась цель. Ихих. Пока не буду на этом циклиться, но в случае чего - буду готова к труду и обороне :))))))))))))0)))0
:xmangel:

@темы: мысли

18:13 

впечатления

Много болтать - врагу помогать.
На данный момент могу сказать, что переварила в своей голове полученные вчерашним предвечером впечатления.
суть - как много вокруг психов. не раздражающее полчище истеричек, а реально больных людей. со стороны психиатрии, ну вы поняли, да?
пока сидела в очереди, наблюдала не очень приятную картину - большой такой парень, лет 25, ожидал в коридоре свою мать, занимавшую У МОЕГО ВРАЧА время (ваще она без очереди влезла бубубу). Он ходил от двери к двери, упирался лицом в очередную дверь, иногда пытался читать объявления, на них наклеенные, иногда смеялся. мне было очень стремно.
еще напротив сидела девушка, социально активная и адекватная, все такое, но когда она начала играть в детскую игрушку в характерной для душевнобольных людей позе, мне стало не по себе.
красной линией - я рада, что в стационар они не кладут людей с моим диагнозом. а дневное отделение по словам врача бессмысленно, ибо режим питания все равно не контролируется. однако все эти радости долго не продлятся - мама намерена класть меня в другую больницу, недели так на две.
если с едой там смогу хоть как-то справиться - ну, просто не есть, например, за две недели не помру, то как быть с сигаретами? в гастроэнторологии курить наверняка запретят. тайком? от рук все равно несет, Ваня даже сегодня задумчиво принюхивался на паре..
Короче. Атмосфера в психушке та еще. Все, что показывают в фильмах, цветочки по сравнению с реальными ощущениями.
ЗЫ . зато теперь у меня есть рецепты с антидепрессантами на год вперед МУХАХА

@настроение: подавленное

@темы: больница, ужас и страх

18:27 

жизненная позиция, взросление, приоритеты, семья

Много болтать - врагу помогать.
позавчера, когда мы - небольшая группа людей - одногруппников, стояли под дверью аудитории в ожидании пары, между одной девочкой и парнем завязался разговор, или даже спор. А. утверждал, что в его понимании мужик должен всегда оставаться мужиком,всю жизнь стремиться быть сильнее, умнее, обеспеченнее женщины, своей женщины, понятное дело. А Г. высказывалась в духе извращенного феменизма.
Раньше я бы ее поддержала.Но теперь нет. Почему? Хз. может, достаточное количество раз уже обожглась на разного рода отношениях, я бы даже сказала "отношениях". И все чаще осознаю и узнаю, что ли, свое место в мире. Не нужно примеривать и натягивать на себя из последних сил роль, предназначенную другим людям, в частности - мужчинам. Зачем? Это даже не соперничество, а какая-то блажь для одиноких людей. Я щас, надеюсь, не обижаю борцов за равноправие, но прост... НУ РИЛИ))))00)0

@темы: мужчины и женщины, возраст, спорные вопросы

08:07 

NYAN

Много болтать - врагу помогать.
01.10.2012 в 11:28
Пишет Фобс:

нет,это был таки не последний сильмоарт
Следствие этого коммента:






URL записи

@темы: мелькор, саурон, сильмариллион

08:57 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Ну и конечно, как ожидалось, вчера я наелась от пуза! Всю ночь просыпалась... ужас какой-то
Боюсь, что это было +2 кг.. жесть, в общем.
пока пью воду, ибо вчера всю вторую половину дня страдала от жажды, да и сейчас губы все пересушенные.
Пару яблок намою и на обед..

13:33 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Итак, сегодня 7 октября. К сожалению, творожного дня не получилось лол. на улице слишком холодно, организм требует значительной подпитки. Сейчас 13.30, я встала в 5.30 и с этого времени успела съесть 3 пачки творога, 400 мл кефира, упаковку тофу, 3 куска хлеба с маслом и сыром, еще куска два сыра вхолостую, лепешки своего изготовления и добила все это пловом. Ужс, напоминаю себе смешарика. До вечера постараюсь переварить, посижу на воде.
Страшно даже загадывать что завтра буду есть, но по идее нужно посидеть на овощах..

22:19 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Ах ах я не совсем молодец.
Стало плохо с сердцем - решила поесть кисломолочное, тофу, творог,сметаны пару чайных ложек. Не знаю, полегчает ли, но утешаю себя прошлыми заслугами, оттого не ругаю..

19:14 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Сегодня я собой довольна.
Я молодец.
Ах да, вчера не удалось заказать значки - по идее нужно на флешку скинуть пикчи подходящие, но я еще позвоню ближе к выходным.
Итак. Утром была каша из расчета 100 гр сухой крупы.
В начале второго - домашние лепешки из ржаной муки и отрубей где-то 150-200 гр, потом около трех докторский хлеб - 180 гр, вечером 1,5 куска пшеничного хлеба.
Почему я молодец? Сдержалась ото всякой гадости и разнообразных вкусностей, которые приготовила мама.

План на завтра.

На завтра купила тофу, две пачки творога по 180 грамм, кефир 400 мл, творог, который еще не пробовала, 150 гр. Постараюсь растянуть на день.

20:24 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Запись четвертая.

С утра съела овсяную кашу с запихнутой в нее мамой ложкой сливочного масла.
Лан, пережила..
Начиная с 11.40 и до 12.40 растягивала 500 гр курятины, запеченной в духовке со специями и зеленью (укроп, петрушка). Ями-ями.
Мммм. Испекла на завтра хлебцы из ржаной муки и ржаных отрубей с добавлением растительного масла. Это на завтра.

План на завтра.


С утра ячневая каша 100 грамм.
В универ беру с собой воду и хлебцы. Не знаю, мб придется и кашу с собой варить, как пойдет..

16:53 

Мой дневник питания.

Много болтать - врагу помогать.
Запись вторая.

Даже не знаю, о чем будет писать логичнее - о крышесносном ветре, который гонял меня по широкой дороге как сухой осенний лист или о чудесной рыбе, которую мне удалось приготовить в фольге в духовке.
Погода ведет себя как сумасшедшая.
В магазине не смогла найти скумбрию, пришлось взять мойву (кстати, очень хорошая рыбка и не дорогая). Засыпала ее сушеным базиликом, завернула в рукав и на 40 минут в 180 °С.
Мм, нямка!
Так как по размеру она меньше скумбрии,запела две штучки. Обсосала (лол) все кости, выела даже костный мозг. Чуть погодя залила кипятком остатки грудного сбора, выпила, согревать. Хорошо.. Вжелудке вроде бы как легкость, так что самое время отправляться вон из дома.

План на завтра.


Сегодня часов в семь потушу капусту, опять же с добавлением приправ, завтра с утра съем грамм 200 (неглубокая миска).
Часа в три потушу капусту с баклажаном, поем часа в четыре. Полагаю, этого должно хватить.

@темы: диета, мысли

20:48 

Много болтать - врагу помогать.
10.09.2014 в 00:05
Пишет Фобсо:

фоткопсто
"Как барышни давеча Дубощита смотрели"
( 〜 ̄▽ ̄ )〜

partyhard

partyhard again

король Трандуил, Леголас и муа


URL записи

@темы: ВК, Властелин Колец

17:08 

Много болтать - врагу помогать.
13.08.2015 в 13:58
Пишет Urushima:

Не мог не.
13.08.2015 в 03:19
Пишет Nightday:

Black Bird & Softy by Rita Banshee
Разумовский-Птица и Разумовский-"Тряпка" от художница Маргариты Каблуковой :heart:



URL записи

URL записи

@темы: майор Гром

19:46 

Красота как понятие очевидно субъективное.

Много болтать - врагу помогать.
«Красота в глазах смотрящего»
Для начала, пожалуй, явно не в глазах.
Почему в зеркале своей ванной комнаты я, уж простите за вульгарный слог, "красавчик", все же остальные зеркала отражают некую уродливую пародию на результат работы своего собрата, установленного передо мной в данный момент?
В чем правда, брат?
В самом деле, надоело. В стенах своего дома человек прекрасен. На улице превращается в хрен знает что. Человек = я. Надоело оценивать себя исключительно по внешности. И в то же время оценка остальных личностных качеств значительно повышается, если "ммм сегодня я отлично выгляжу".

@темы: страдания, рассуждения, внешность

11:49 

FOOD

Много болтать - врагу помогать.
07.05.2015 в 12:54
Пишет Cake comfort:

Кофейно-шоколадные капкейки
Ингредиенты (на 10-12 шт)
90 г сливочного масла
150 г сахара
2 яйца
60 г шоколада
1 ч.л. растворимого кофе
140 г муки
0.5 ч.л. разрыхлителя
120 мл молока
45 г миндальной муки
Крем:
100 г сливочного масла
100 г сливочного сыра
140 г шоколада (70%)
1 ч.л. растворимого кофе
30 г сахарной пудры

Для теста:вВзбить сливочное масло с сахаром. Добавить по одному яйца, взбить. Молоко чуть нагреть, растворить кофе. Шоколад растопить, добавить к яичной смеси, добавить молоко. Размешать.
Смешать, муку, миндальную муку и разрыхлитель. Добавить в жидкие ингредиенты, перемешать. Вылоижть в бумажные капсулы и в формы для маффинов.
Выпекать в разогретой до 180С духовке 20 минут.

Крем: шоколад растопить на водяной бане, добавить кофе, размешать.
Взбить сливочное масло со сливочным сыром и сахарной пудрой. Добавить шоколад, размешать.
Я положила крем в холодильник - этого делать не надо, выдавливать будет тяжело.
Выдавить крем на поверхность остывших кексов.
Приятного чаепития!
===
Ванильные капкейки ...
Ингредиенты:
Тесто:
100 г сливочного масла
100 г сахара
2 яйца
1 ч.л. ванильной эссенции
100 г муки
1 ч.л. разрыхлителя
75 мл сливок

Взбить сливочное масло с сахаром. Добавить по одному яйца, каждый раз хорошо взбивая, добавить ванильную эссенцию и сливки, взбить.
Всыпать муку с разрыхлителем. Перемешать. Выложить в бумажные капсулы, помещенные в форму для маффинов.
Выпекать при 180С 15-20 минут. Остудить.

Крем:
1.5 ст. сахарной пудры
100 г мягкого сливочного масла
2 ст.л. сливок 35%
0.5 ч.л. ванильного экстракта

Взбить масло, добавить сахарную пудру, сливки и ванильный экстракт. взбить до пышного состояния.
Выдавить кремовую шапочку на кекс.
Приятного чаепития!



Шоколадные капкейки с соленой карамелью
Ингредиенты на 12 шт:
Кексы:
250 г сливок (35%)
2 яйца
100 г сахара
25 г какао-порошка
110 г муки
25 г кукурузного крахмала
1.5 ч.л. разрыхлителя
Взбить сливки с сахаром до мягких пиков. Сразу добавить все яйца, взбить до однородности. Добавить сухие ингредиенты, перемешать.
Выложить в бумажные капсулы, помещенные в формы для маффинов.
Выпекать в разогретой до 170С духовке 18-22 мин. Остудить.

Соус из соленой карамели:
Соус из соленой карамели:
100 г сахара
40 г меда
150 г сливок
2 щепотки соли

Сахар и мед карамелизовать до карамельного цвета. Добавить горячие сливки, размешать. Добавить соль, перемешать. Остудить.

Крем с соленой карамелью:
100 г соленой карамели
200 г крем-чиза
100 г сливочного масла

Все взбить, отсадить на кексы. Полить оставшимся соусом.
Приятного чаепития!

==============

URL записи

@темы: вкусно, выпечка, еда, капкейки

20:15 

Free!

Много болтать - врагу помогать.
посмотрел сегодня первую серию первого сезона. осознал, как сильно скучаю по морю. нет, по воде, в которую можно погружать свое бренное тело и сразу же терять его вес. нян. стоит ли говорить, что парни HOT HOT.


@темы: вода, аниме, free, anime

09:36 

Эпидемия

Много болтать - врагу помогать.
Звезды рисуют в ночи
Имя твое
Сердце быстрее стучит
Миг настает

Вот так смотришь со стороны на людей.. Влюбленных.. Так мило. Так уютно, так IKEA [LOL], кстати, почему Икея это сразу уют? Вопрос риторический. Всем же понятно, почему.
Ну так вот. Сразу создается ощущение, что краем глаза захватываешь какое-то литературное произведение, что-то очень теплое, когда появляется желание залезть в кровать и почитать. Ровно пять минут, потом положить книжку на живот и подумать обо всем. О том, например, какая плохая погода на улице, а забот нет никаких. На сегодняшний день.
А когда дело касается лично тебя, не пойми откуда появляются полчища тараканов, заставляющих корчить из себя невесть что, выпендриваться, выкаблучиваться, вы*б.. Ну, понятно.
Почему?
Не хватает "книжности" в реальной жизни?
Потому что в книгах все зависит от желания и воли одного-единственного человека - автора.

Тьма никогда не отступит
Пока есть сомнения в наших сердцах

А в реальности каждый левый, простите, может перевернуть абсолютно ВСЕ с ног на голову.
Настроение хикковать..


@музыка: Эпидемия

@темы: книги, мысли, осень, размышления, реальность, фотография, хикки, эпидемия

От мозга до кончиков пальцев

главная